Geburt Entspannungstechniken Visualisierungstechniken

Schmerzbekämpfung während der Geburt PDA Pudendusanästhesie Spinalanästhesie Medikamente Pethidin Opioide Lachgas Akupunktur Endorphine Entspannungstechniken Massage Bewegung Geräusche Wärme Psychoprophylaxe Wichtige Hinweise

Spannungen abbauen lernen...

Das Erlernen von Entspannungstechniken ist besonders wichtig, um die Schmerzen in den Wehen besser zu bewältigen. Der Erfolg besteht darin, äußere Störfaktoren auszuschließen. Man unterscheidet hierbei zwischen autogenen (selbst verursachten) und suggestiven (fremd verursachten) Techniken. Beide Techniken führen dazu, Spannungen abzubauen und sich auf die Geburt besser zu konzentrieren.

Mit Hilfe der Visualisierungstechniken können Sie sich innerlich auf die Geburt vorbereiten. Das bevorstehende Ereignis wird hierbei Schritt für Schritt durchgegangen, um auf diese Weise besser auf die Situation zu reagieren. Dadurch wird das Selbstvertrauen gesteigert und die Frauen erhalten das Gefühl, die Situation selbst zu beeinflussen.

Bei einer guten Geburtsvorbereitung ist das richtige Atmen enorm wichtig. Sie sorgt neben der körperlichen Entspannung auch für eine psychischen Entspannung. Schwierige Situationen können durch das gezielte Atmen besser kontrolliert werden.

« Die Produktion der Endorphine während der Geburt Massage und Geburt »

Letzte Aktualisierung am 18.02.2009.