Anzeige

Zahngesunde Ernährung


Zahngesundheit: Essen und Trinken, worauf sollte man achten?

Gesunde Zähne und die Mundhygiene beginnen nicht erst beim Zähneputzen, sondern bereits bei der Auswahl von Getränken und Lebensmitteln. Viele Inhaltsstoffe können zum einen die Zähne schützen und zum anderen befinden sich in den unterschiedlichsten Nahrungsmitteln und Flüssigkeiten auch solche Stoffe, die leider die Zähne massiv angreifen. Hier ein achtsames Auge auf die jeweilige Wahl zu werfen erspart nicht nur „simplen" Mundgeruch, dagegen vielmehr Schmerzen, langwierige Behandlungen und teuren Zahnersatz.

Im Mundraum befinden sich Tag für Tag Bakterien, die durchaus im Organismus eine sinnvolle Aufgabe übernehmen, allerdings zeigen sich überwiegend negative Bakterien mit dem Namen Mutens-Streptokokken, die wiederum für die Entstehung von Karies verantwortlich sind. Genauer betrachtet sind es nicht diese Bakterien selbst, denn sie lassen durch ihren Stoffwechsel Säuren entstehen, die mit der Zeit für die bekannten und auch schmerzhaften Kariesstellen am Gebiss sorgen.

Mutans-Steptokokkon benötigen für ihre Vermehrung einen ganz bestimmten Stoff: Zucker. Nun könnte man sagen, dann lässt man einfach den Zucker weg. Wenn das so einfach wäre, dann gebe es unter anderem kaum mehr Zahnprobleme. Doch leider befindet sich besonders der weiße Haushaltszucker oder vergleichbare Ersatzzuckerarten in so gut wie jedem Lebensmittel und auch Getränk, denn neben der Funktion als Geschmacksträger, verhilft er auch zu einer Art Konservierung und lässt beispielsweise erst durch dessen Einsatz Marmeladen und Co. erst zu dem werden was sie sind.


Positive und Negative Lebensmittel »

Letzte Aktualisierung am 22.03.2009.

Aktuelle Beiträge im Forum Zahnpflege

Letzter Eintrag
Aufrufe
Antworten
saubere-zaehne
915
2
Letzte Antwort ~ 1 Jahr

Alle Beiträge anzeigen: Forum Zahnpflege

Stellen Sie Ihre Frage

 Thema abonnieren (Sie erhalten Antworten per E-Mail)

 

   

 Ich stimme den Nutzungsbedingungen und Datenschutzbestimmungen zu.

 

Spam-Schutz: Bitte geben Sie folgende Zahl ein: 4 

 



Zahnpflege

Zahnpflege


Forum Zahnpflege
Anzeige
Anzeige