Ja, die Brigitte- Diät kann unbedenklich als dauerhafte Ernährungsform durchgeführt werden.
Aufgrund der abwechslungsreichen Gestaltung des Speiseplans bleibt ein Nährstoffmangel außen vor, so dass man mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen vorsorgt ist.
Mag die Brigitte- Diät auch sehr zeitintensiv und teils aufwändig sein, beinhaltet sie doch sowohl ernährungswissenschaftlich als auch ernährungsmedizinisch die richtigen Ansätze, um auf eine gesunde Art und Weise abzunehmen. Da die Lebensmittel und die einzelnen Rezepte hervorragend etwas fettreicher gestaltet werden können, kann nach der Entnahme der fettreduzierten Variante auch eine Mahlzeit für die ganze Familie hergestellt werden, so dass ein umständliches doppeltes Kochen entfallen kann. Fazit: Für ein langsames und gesundes Abnehmen mit viel Ausgewogenheit ist diese Diätform wirklich zu empfehlen.
