Nein. Wer diese Diät über eine sehr lange Zeit durchführen möchte wird zwar zunächst einige Kilos abnehmen, aber da kaum jemand solch eine Ernährungsform auf Dauer durchhalten kann kommt es unweigerlich zum gefürchteten Jojo-Effekt. Zudem wird durch die fehlenden Milchprodukte bzw. Milch ein Muskelabbau unterstützt, der äußerst ungünstige Folgen für den Körper haben kann. Auch die Empfehlung destilliertes Wasser zu trinken ist sehr gefährlich, da destilliertes Wasser zu einer gefährlichen Austrocknung führen kann.
Ja, und zwar entsteht bei einer längeren Durchführung sowohl ein Kalziummangel als auch Vitamin B- und Ballaststoffmangel, sowie der Gehalt aus fettlöslichen Vitaminen und Eisen.
Da die „Fit for Life"- Diät weder aus ernährungswissenschaftlicher noch aus ernährungsmedizinischer sinnvoll ist und zudem gefährliche Praktiken empfohlen werden, kann diese Diätform unter Umständen zu starken körperlichen Beeinträchtigungen führen. Fazit: Finger weg, da gesundheitsgefährdend.
