Säuberung, Schonung und Schulung sind während der F.X. Mayr- Kur die drei magischen S. Zwei Varianten dieser Kur werden praktiziert: Beim Teefasten oder auch bei der Milch- Semmelkur stehen sowohl die Entlastung und als auch die Regeneration des Verdauungssystems im Vordergrund. Gesäubert wird der Körper mittels der Verwendung von Bittersalz (Glaubersalz), und die anschließende Schulung erfolgt nach der Meyer Esskultur- Methode oder auch mit Bauchatemübungen nach Mayr. Das Hauptziel dieser Kur (es ist keine Diät!) ist weniger die Reduzierung von Gewicht, sondern die Sanierung des Darms. Da die Mayr- Kur auf naturkundlichen Heilmethoden basiert, geht das Fasten auf die Annahme zurück, dass ein kranker und überlasteter Darm für zahlreiche Krankheiten verantwortlich ist.
Die Mayr-Kur wird entweder stationär oder aber auch ambulant, sprich im eigenen Haushalt durchgeführt. Sowohl während des Teefastens als auch bei der Milch- Semmel- Kur werden mehrere Einläufe gemacht und feste Nahrung außen vor gelassen. Sich auf den Körper und die Verdauung konzentrieren sind die Hauptaspekte zu Beginn der Kur. In der anschließenden Schulung wird oftmals die Esskultur nach Meyer auf den Plan gerufen, die keinerlei Rohkost beinhaltet, mehrere kleine Mahlzeiten und auch der Verzicht auf Obst ab 16 Uhr. Im Rahmen der Kur werden immer wieder Bauchmassagen oder Bauchatemübungen durchgeführt, die zusätzlich die Entschlackung anregen sollen. Die Milch- Semmel- Kur beinhaltet lediglich gesalzene, altbackene Brötchen und Milch. Dabei werden die Brötchen Biss für Biss extrem lange gekaut, um den Speichelfluss anzuregen.
Der einzige Vorteil, die diese Kur beinhaltet, ist, dass man sich mit sich und seinem Essverhalten beschäftigt.
Mag man auch den Ansatz der Mayr-Kur nachvollziehen können, ist es jedoch Fakt, dass man dadurch nicht gesund abnehmen kann. Als kurzfristige Entlastung oder auch als Einstieg zum Startschuss einer Ernährungsumstellung ist die Kur sicherlich nicht ganz verkehrt, aber länger wie 1-2 Tage sollte man diese nicht durchführen. Eine extreme Einseitigkeit verursacht zahlreiche Nebenwirkungen, die von Mundgeruch, Verdauungsstörungen bis hin zu Kopfschmerzen und Kreislaufproblemen reichen können. Für Menschen, die an schweren Erkrankungen leiden kann die Mayr-Kur sogar lebensgefährlich werden.
