Seit einigen Wochen habe ich große Krämpfe. Diese treten immer nach einer Milchaufnahme. Besonders nach einem Milchkaffee. Kann mir jemand einen Tipp geben, wie ich mich selber testen kann, ob ich an einer Laktoseintoleranz leide?

Am besten testest du es, wenn du mal einige Tage gänzlich auf Milchprodukte verzichtest und zb. lactosefreie oder Sojamilch trinkst. Wenn deine Beschwerden weg sind, ist das ein guter Hinweis auf lactoseintoleranz. Ein Test beim Arzt wäre natürlich trotzdem sinnvoll.