Sollten die Geräusche unerwartet und stark auftreten oder es zu zusätzlichen Beschwerden wie Hörsturz oder Schwindel kommen, sollte man nicht länger zögern einen Arzt zu konsultieren. Das gleiche gilt für einen Tinnitus, der länger als 3-4 Wochen anhält.
Zur Verbesserung der Durchblutung und gegen Begleiterscheinungen wie einseitige Schwerhörigkeit, Übelkeit und Schwindel, bietet sich Ginkgo als heilsames Mittel an, um dem Tinnitus entgegenzuwirken. Ginkgo-Präparate aus der Apotheke sind in Form von Tabletten oder als Lösung erhältlich und werden hin und wieder auch vom Arzt verschrieben. Sie wirken Durchblutungsfördernd und gegen die genannten zusätzlichen Beschwerden. Bislang wurden etwaige Probleme mit der Einnahme von Ginkgo während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht erforscht, weshalb es vorsorglich sinnvoll ist, währenddessen die Einnahme zu unterlassen.
Der häufig als nervtötend empfundene Tinnitus kann mit Rosenwurz als weniger schlimm empfunden werden. Es kann sogar sein, dass man nach einer gewissen Zeit die permanenten Ohrengeräusche völlig überhört. Rosenwurz wird als Nahrungsergänzungsmittel in der Apotheke angeboten. Es wird eine gewisse Stressresistenz gewonnen und Zellschädigungen vorgebeugt. Diese Wirkungsweise kann auch beim ätherischen Öl beobachtet werden, welche antioxidative Eigenschaften hat und nach Rosen duftet.
In der TCM ist die Taigawurzel als psychisch stärkend bekannt. Sie unterstützt dabei, Belastungen und Stress entgegen stehen zu können, wodurch der Tinnitus und die damit verbundenen Beschwerden vermindert. Taigawurzel wird in Form von Kapseln in der Apotheke angeboten. Man sollte allerdings davon Abstand nehmen, wenn man an zu hohem Blutdruck leidet.
Stress sollte man stets effektiv beseitigen. Regelmäßige kurze, aber möglichst wertvolle Pausen im Alltag können dies unterstützen. Auch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind hilfreiche Techniken, mit denen man seine Konzentration und Belastbarkeit deutlich steigern kann. Entsprechende Kurse werden in Volkshochschulen und Sportverein vermehrt angeboten und dienen dem Erlernen dieser Techniken, um schließlich in jeder beliebigen Situation davon profitieren zu können und dem Stress ein Ende zu bereiten. Auch Beschwerden wie Tinnitus werden dadurch effektiv gelindert, da dieses Ohrenrauschen sehr oft in direkter Verbindung zu Stress steht.
