Durch eine gesunde Lebenshaltung kann man Kopfschmerzen gut vorbeugen. Eine ausgewogene Ernährung, viel Flüssigkeit, erholsamer Schlaf sowie ein geringer Alkohol- und Nikotinkonsum können in vielen Fällen die Ursachenentstehung verhindern. Als gesunder Mensch sollte man sich regelmäßig bewegen und körperlich aktiv sein. Auch Stress, dass oft zu Kopfschmerzen führt, kann man gezielt durch Entspannungsübungen, Massagen u.a. gut abbauen.

Treten Kopfschmerzen vereinzelt auf, kann man sie in der Regel zu Hause mit Medikamenten gut behandeln. Sollten die Schmerzen aber lang anhaltend und von starker Intensität sein, so dass man seinen Alltag nicht selbst regeln kann, muss auf jeden Fall ein Arztbesuch erfolgen. Kopfschmerzen können sowohl sehr harmlose Ursachen haben, z.B. durch Flüssigkeitsmangel oder aber es liegen schwerwiegende lebensbedrohliche Erkrankungen vor, z.B. ein Hirntumor. Daher sollte man den Kopfschmerz ernst nehmen, nach der Ursache suchen und schwerwiegende Erkrankungen ausschließen lassen.

Chronisch kranke Patienten sollten ein Schmerztagebuch führen, um neben dem Arzt auch selbst zu erkennen welche Auslöser für sie in Frage kommen. Diese Situationen können später vom Patienten gezielt vermieden werden. Außerdem lernen die Patienten durch welche Maßnahmen und Medikamente sie die Schmerzen am besten lindern. Dadurch weiß man, wie man sich in Zukunft bei auftretenden Schmerzattacken zu verhalten hat.