Spinale Stenose - Hinweise für Patienten
Wichtig zu wissen!
Hilfreiche Tipps zur Vorbeugung einer Stenose:
- Stabilisierende Gymnastik und Ausgleichssport
- Rückengerechtes Verhalten im Alltag
- Gelegentlich Streck- und Dehnübungen im Beruf
- Häufiges Wechseln der Sitzposition
- Vermeiden von Muskelverkrampfungen
- Kräftigung der Rückenmuskulatur
Wichtig ist vor allem die krankengymnastische Therapie. Sie dient der Stabilisierung der Wirbelsäule durch ein entsprechendes Muskelaufbautraining. Die Krankengymnastik umfasst vor allem Muskelaufbautraining der Bauch- und Rückenmuskulatur, entlordosierende Übungen, sowie eine Hydro- und Balneotherapie.
Die Beschwerden bessern sich vor allem durch Vorbeugen, Hinsetzen, Hinlegen und Fahrradfahren, da sich hierbei der Wirbelkanal erweitert. Dagegen werden die Schmerzen beim Zurückbeugen der Wirbelsäule verstärkt, da es hier zu einer zusätzlichen Einengung des Wirbelkanals kommt.
In erster Linie sind ältere Patienten betroffen.
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Letzte Aktualisierung am 05.12.2008.
Rückenschmerzen
