Wirbelbruch - Hinweise für Patienten

Wichitg zu wissen!

Hilfreiche Tipps zur Vorbeugung eines Wirbelkörperbruchs und weitere hilfreiche Maßnahmen:

Vermeiden Sie Unfälle
Befolgen Sie die Sicherheitsmaßnahmen im Verkehr, z.B. Anschnallgurte und Airbags
Vorsicht beim Sport
Leiden Sie an Osteoporose, so sollten Sie sich frühzeitig behandeln lassen
Vermeiden Sie vor allem in der Heilungsphase nach einem Wirbelbruch Extrembewegungen und -belastungen
Wichtig ist eine regelmäßige sportliche Betätigung und Training
Besuchen Sie vor allem eine Rückenschule. Hier erlernen Sie rückenfreundliche Verhaltensweisen im Alltag und Übungen, die sie auch zu Hause regelmäßig durchführen können. Die Rückenschule wird noch von vielen Krankenkassen anteilig bezahlt.

Zum Schluß noch einige wichtige Tipps zur Vorbeugung einer Osteoporose:

Achten Sie auf genügend körperliche Bewegung
Vermeiden Sie eine Dauerbehandlung mit Corticosteroiden
Achten Sie auf genügende Zufuhr von Kalzium (Milchprodukte) und Vitamin-D (Sonnenlicht)
Verzichten Sie auf das Rauchen
Schränken Sie den Konsum von Alkohol und Cola-Getränken ein
Bei älteren Frauen kann unter Umständen eine Östrogen-Ersatztherapie erforderlich werden