Schlafdauer und Schlafqualität
Menschen haben ein unterschiedliches Schlafbedürfnis
Erwachsene Menschen schlafen im Durchschnitt 7 Stunden täglich. Die Schlafdauer und der Schlafbedarf sind aber individuell unterschiedlich und hängen ebenfalls vom Lebensalter ab. Ebenso wichtig ist eine gute Schlafqualität ohne Störeinflüsse und mit ausreichenden Tiefschlaf- und REM-Phasen (Traumphasen).
Die Schlafdauer »
Letzte Aktualisierung am 09.12.2008.
Schlafstörungen
