Therapie bei Schlafstörungen
Einfache Maßnahmen können oft schon helfen
Besteht für die Schlafstörung eine Ursache, so sollte diese zunächst behandelt werden. Ist keine Krankheit der Grund für das schlechte Schlafen, so können oft einfache schlaffördernde Maßnahmen einen Erfolg bringen. Der Lebensrhythmus sollte regelmäßig gestaltet werden. Die Schlafumgebung sollte optimal sein, also ohne Lärm, Lichteinfall, zu hohe oder niedrige Temperatur und ohne weitere Störungen sowie mit einem geeigneten Bett. Entspannungsmaßnahmen können dabei helfen, wieder gut einzuschlafen. Auch eine psychiatrische Behandlung kann sinnvoll sein. Durchgeführt werden kann beispielsweise ein fachlich überwachter teilweiser oder manchmal auch kompletter Schlafentzug sowie verschiedene verhaltenstherapeutische Maßnahmen. Auch Hypnose kann versucht werden. Die Behandlung mit Schlafmitteln ist oft ungünstig und sollte nur dann erfolgen, wenn sie vom Arzt angeordnet wurde.
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Schlafstörungen - Prognose »
Letzte Aktualisierung am 05.12.2008.
Schlafstörungen
