Die fruchtbare Phase der Frau beginnt mit der Pubertät. Die Frau bleibt ab dieser Zeit für etwa 30 Jahre lang, in einem monatlichen Zyklus von Eisprung und Regelblutung.
Der erste Tag der Regelblutung wird mit dem ersten Tag des Zyklus gleichgesetzt. Normalerweise dauert die Blutung 4 bis 5 Tage. Im Anschluss beginnt ein neuer Aufbauprozess. Es wird erneut eine Eizelle aus einem der beiden Eierstöcke ausgestoßen, der Richtung Gebärmutter wandert. Die Eizelle ist in der Phase des Eisprungs für etwa 1 Tag befruchtungsfähig.
Das bedeutet aber nicht, dass es ausreichend ist, mal ein Tag auf Sex zu verzichten. Leider ist dies nicht so einfach, da die Samenzellen viel länger lebensfähig sind, als die weibliche Eizelle. Die Samenzellen können eine Eizelle 4 Tage lang befruchten. Anders ausgedrückt birgt der Sex schon 4 Tage vorher und einen Tag nachher, die Möglichkeit der Empfängnis. Da der Zyklus individuell sehr unterschiedlich sein kann, also der Eisprung nicht immer am gleichen Tag stattfindet, ist die fruchtbare Zeit eher auf ungefähr 9-10 Tage anzusetzen. Der Eisprung erfolgt etwa am 13. bis 16. Zyklustag. Die fruchtbare Zeit der Frau entspricht demnach dem 9. bis 17. Tag des Menstruationszyklus.
Ist eine Schwangerschaft nicht geplant, so sollte sich jede Frau Gedanken über Empfängnisverhütung machen.
