demiam45: “Einen einen Luftbefeuchter im (Schlaf-) Zimmer aufstellen, das gibt eine höhere Luftfeuchtigkeit und” Mehr “Einen einen Luftbefeuchter im (Schlaf-) Zimmer aufstellen, das gibt eine höhere Luftfeuchtigkeit und man kann besser atmen:-) Kein Nasenspray verwenden, das trocknet die Schleimhäute noch mehr aus. Ab und zu in die Sauna gehen oder Spaziergänge am Wasser. Wegen dem Schnarchen: Schläfst du auf dem Rücken? Das ist nämlich ganz schlecht bei Schnarchern. Lieber auf die Seite drehen.
Lg und viel Glück” Weniger
Lg und viel Glück” Weniger