sunny2015: “Hallo
Bei mir wurde Sinalstenode im BWS und HWS fetgestellt ... ich habe Schmerzen wie verrückt u” Mehr “Hallo
Bei mir wurde Sinalstenode im BWS und HWS fetgestellt ... ich habe Schmerzen wie verrückt und mir wurde dringend geraten meine hintere und vordere Kette zu stärken... jedoch sagte nun meinj Physiotherapeut nachdem er die Berichte vom Radiologen sah, das ich nicht mehr so viel machen dürfe. Keine Crunchs keine Beinpresse kein Lattzug keine rotationsbeweg. also fast nichts....
Was darf ich denn letztendlich wirklich noch tun um meine Muskeln aufzubauen ??
Vielen Dank im voraus” Weniger
Bei mir wurde Sinalstenode im BWS und HWS fetgestellt ... ich habe Schmerzen wie verrückt u” Mehr “Hallo
Bei mir wurde Sinalstenode im BWS und HWS fetgestellt ... ich habe Schmerzen wie verrückt und mir wurde dringend geraten meine hintere und vordere Kette zu stärken... jedoch sagte nun meinj Physiotherapeut nachdem er die Berichte vom Radiologen sah, das ich nicht mehr so viel machen dürfe. Keine Crunchs keine Beinpresse kein Lattzug keine rotationsbeweg. also fast nichts....
Was darf ich denn letztendlich wirklich noch tun um meine Muskeln aufzubauen ??
Vielen Dank im voraus” Weniger