FSchmidt:“Wichtig ist, auf nichts zu verzichten. Dann setzt meistens der JoJo-Effekt ein und alle Mühe war für”Mehr“Wichtig ist, auf nichts zu verzichten. Dann setzt meistens der JoJo-Effekt ein und alle Mühe war für die Katz. Natürlich ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung sehr wichtig, aber wenn man Appetit auf ein Stück Schoki hat oder eine Portion Pommes, dann sollte man sich das gönnen, um Heißhunger zu vermeiden. Sport und viel Bewegung sind auch sehr wichtig. Wobei es hier vor allem Anfangs Rückschläge geben kann, da am Anfang kaum eine Gewichtsabnahme stattfindet. Es wird erst Muskelmasse aufgebaut und erst danach setzt die Fettverbrennung ein. Davon sollte man sich nicht zurückschrecken lassen. Aber mit jemandem gemeinsam abnehmen, erleichtert die Sache enorm. Man hat einen Ansporn und jemanden, der einem bei Rückschlägen beisteht.”Weniger