Hintergrundwissen Schlaf

Im menschlichen Körper laufen viele Vorgänge in verschiedenen, regelmäßigen Zyklen und Rhythmen ab. Als eigentliche „innere Uhr" wird der …

Der Schlaf läuft beim gesunden Menschen in verschiedenen Phasen ab. Es gibt mehrere Stadien, in denen ein unterschiedlich tiefer Schlaf gegeben ist. …

Erwachsene Menschen schlafen im Durchschnitt 7 Stunden täglich. Die Schlafdauer und der Schlafbedarf sind aber individuell unterschiedlich und …

Ein Traum ist ein geistiges Erlebnis im Schlaf. Es handelt sich um bestimmte Vorgänge im Gehirn. Meist passieren im Traum Dinge, die im realen Leben …

Nicht wenige Menschen leiden an häufig auftretender Müdigkeit am Tage (Hypersomnie). Dass jemand chronisch müde ist, kann unterschiedliche Gründe …

Nicht nur der Nachtschlaf, sondern auch ein Mittagsschlaf oder ein Nickerchen zwischendurch kann eine deutliche Erholung und Steigerung der …

In vielen Berufen ist Nachtarbeit und Schichtarbeit notwendig, um den notwendigen Betrieb aufrecht zu erhalten. Arbeit im Schichtdienst hat jedoch …

Eine geeignete Umgebung ist zum guten und erholsamen Schlafen äußerst wichtig. Das richtige Bett hat ebenso einen positiven Einfluss auf den Schlaf …