Ja, aufgrund der Ausgewogenheit kann man die „5 am Tag- Diät unbedenklich auf lange Sicht durchführen.
Nein, sofern auch Milchprodukte, gesunde Fett und mageres Fleisch in aller Regelmäßigkeit zu sich nimmt, entstehen keinerlei Mangel an Nährstoffen.
Ausdauersport, eine auf ganz natürliche Weise entstehende Ernährungsumstellung, viel gesunde Lebensmittel und dazu noch die Prävention gegen Zivilisationskrankheiten lassen die „5 am Tag- Diät geradezu genial für eine gesunde und dauerhafte Gewichtsreduktion. Fazit: Sehr zu empfehlen!
