Als erstes wäre es wohl wichtig zu wissen, was du mit dem Fasten erreichen willst. Zum Gewicht abnehmen ist es eher ungeeignet. Zudem solltest du körperlich fit sein, also wäre ein Check beim Arzt sinnvoll. Wie du richtig fastest, kannst du in diversen Büchern nachlesen. Eine richtige Vorbereitung ist da sehr sinnvoll.
