Mittagsschlaf und Nickerchen
Durch ein Mittagsschläfchen kann die Leistungsfähigkeit erhöht werden
Nicht nur der Nachtschlaf, sondern auch ein Mittagsschlaf oder ein Nickerchen zwischendurch kann eine deutliche Erholung und Steigerung der Leistungsfähigkeit für den Körper bringen. Die so genannte innere Uhr des Menschen gibt vor, dass ein oder sogar mehrere Tagesschläfchen gehalten werden sollen. Daher empfehlen Wissenschaftler heutzutage, sich einen Mittagsschlaf zu gönnen.
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Letzte Aktualisierung am 09.12.2008.
Schlafstörungen
