Übungen für effektives Bauchmuskeltraining für zu Hause

Ich bin auf der such nach Bauchmuskeltrainings Übungen mit denen ich aus meinem Waschbärbauch einen Waschbrettbauch machen kann, ich möchte ihn mir natürlich bis zum Sommer an trainieren. Ich möchte nicht in ein Sportstudio gehen denn das nägste ist ein ganzes Stück weit wecke und bei dem jetzigen Wetter wäre das glatter Selbstmord dahin zu fahren. Ich habe das auch in einem anderen Forum gepostet( [Link anzeigen] )das hat aber nichts gebracht und so langsamm wird die zeit knapp

Bauchmuskeltraining allein hilft nicht bei einem Waschbärbauch;-) Ausdauer und Fettverbrennung ist genauso wichtig (wenn nicht noch wichtiger) als Muskeltraining... Vielleicht nimmst du erst mal an anderen Stellen ab und zum Schluss erst am Bauch, aber das ist normal. So ist das leider. Wünsch dir viel Glück:-) Joggen, walken oder schwimmen kannst du ja auch machen, ohne ins Studio zu gehen:-)

Gute Übungen für den Bauch:
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Und auf die Ernährung achten und regelmäßiges Ausdauertraining vornehmen. Da auch beim Joggen die Bauchmuskeln trainiert werden.