Er ist hinterhältig, tut nicht weh und kann doch zu lebensbedrohlichen Erkrankungen führen. Die Sprache ist von dem Blutdruck, der bei einem hohen Auftreten zahlreiche Symptome und Risiken für den Organismus beherbergt und auch gerne der "leise Mörder" genannt wird.
Mittel gegen Bluthochdruck
Ein hoher Blutdruck macht sich nicht durch Schmerzen bemerkbar, so dass er sehr oft erst spät erkannt wird und mitunter dann schon zu einer Vielzahl an Beschwerden geführt hat. Medikamente helfen hier in der Regel relativ rasch, allerdings beinhalten viele davon Nebenwirkungen, die zu weiteren Beschwerdebilder führen können. Doch anstatt gleich mit Kanonen zu schießen, hilft es vielen Betroffenen ihren Lebensstil zu überdenken und vor allem auch zu ändern. Dieser ist oft der Auslöser für eine Hypertonie, wie der hohe Blutdruck medizinisch genannt wird, und unterstützt die Entwicklung desselbigen in entschiedenem Maße.
So ist zum Beispiel ein Übergewicht, eine ungesunde Ernährungsweise und ein Bewegungsmangel ebenso ein Risiko eine Hypertonie zu bekommen, wie auch eine Diabetes, eine Linksherzvergrößerung oder hohe Blutfettwerte.
Wie bereits erwähnt schmerzt die Hypertonie nicht, doch es gibt durchaus Anzeichen ihres Vorhandenseins. Hierzu zählen Schwindel, Ohrensausen, Nasenbluten, Herzrasen oder auch Sehstörungen. Stellt man derartige Symptome über eine längere Zeit an sich fest, dann sollte man seinen Blutdruck durch den Arzt oder Apotheker messen lassen. Stellt sich tatsächlich ein hoher Wert heraus, kann man mit einem Mehr an Bewegung ebenso dagegen angehen wie auch mit einer Ernährungsumstellung und einer Gewichtsabnahme. Besonders gut wirkt ein drei Mal in der Woche praktiziertes Ausdauersporttreiben, das mindestens dreißig Minuten dauern sollte und am besten mittels Schwimmen, Rad fahren oder auch Walken durchgeführt werden sollte. Ergänzend heißt es generell mehr Bewegung in den Alltag zu bringen, was sich leicht mit dem Stehen lassen des Autos oder auch dem Ignorieren des Fahrstuhls erreichen lässt.
Die Reduzierung oder gänzliche Vermeidung von Tabak, Alkohol und Stress helfen ebenso bei einem Absenken der Hypertonie beziehungsweise beugen dieser effektiv vor. Eine Umstellung der Essgewohnheiten, ein Abnehmen von zu viel Gewicht, sowie Entspannungsmaßnahmen sind ebenfalls hervorragend geeignet, um dem leisen Mörder möglichst zu entgehen. Helfen all diese Maßnahmen nicht weiter oder ist man schon älter, dann kann es allerdings auch sein, dass die Blutdrucksenkung nur durch Medikamente möglich wird. Grundsätzlich sollte man sich nicht nur bei seinem Arzt auf eine Hypertonie untersuchen lassen, sondern von diesem auch hilfreiche Tipps für die richtige Verhaltensweise oder auch Ernährungsweise einholen.
