Massagen für ein stärkeres Immunsystem

Stress. Heute kennt ihn fast jeder, begegnet ihm jeden Tag im Berufsleben. Bis zu einem
gewissen Maß kann Stress die Produktivität steigern und einige brauchen ihn gar, um
anstehende Aufgaben zu erledigen. Doch zu viel Stress, das ist bereits seit längerer Zeit
unumstritten, wirkt sich negativ auf das Wohlbefinden und auf das Immunsystem aus. Kurz
gesagt: Stress macht nicht nur unglücklich, Stress macht richtiggehend krank. Studien
zeigen, dass eine wirkungsvolle Stressbekämpfung das Immunsystem stärken kann. Und
was wäre entspannender als eine gute Massage von Meisterhand?

Massagen für ein stärkeres Immunsystem

Untersuchungen aus den USA zufolge reicht bereits eine Massage von 45 Minuten
aus, um Stresshormone, auch Cortisol genannt, aus dem Körper zu vertreiben und
die Abwehrkräfte merklich zu stärken. Dies hängt mit der erhöhten Produktion weißer
Blutkörperchen zusammen, die durch die Massage ausgelöst wird. Diese Zellen bewegen
sich unaufhörlich durch unseren Körper und wehren Krankheitserreger und Schadstoffe
ab. Zudem ließ sich in den Untersuchungen nachweisen, dass sich die Konzentration
aggressionsauslösender Hormone durch die entspannende Anwendung deutlich
reduzierte.

Warum sollte sich also ein stressgeplagter Arbeitnehmer nicht einmal eine wohltuende
Massage gönnen, die neben Stressabbau und Entspannung auch etwas für die
Abwehrkräfte tut und sich somit auf die Gesundheit von Körper und Geist gleichermaßen
positiv auswirkt? Und glücklich und gesund arbeitet es sich doch gleich viel besser.