Die Schauspielerin Christine Neubauer.
Wohlfühlen steht für die Erfinderin der Vollweib- Diät an oberster Priorität, ebenso, dass man sich nicht an den gängigen und medialen unterstützten Schönheitsidealen orientieren sollte. Während bei den meisten Diäten eifrig und manchmal mühsam Kalorienzählen angesagt ist, ist diese Prozedere bei der Vollweib- Diät nicht nötig. Abwechslungsreiche Speisepläne und die fünf Regeln der Diät sollen auf Dauer zu einer Ernährungsumstellung und Gewichtsabnahme ohne Stress führen. Auch die Vollweib- Diät beinhaltet den Aspekt des glykämischen Index, der Nahrungsmittel in hohe und niedrige Werte einstuft, heißt, welche den Blutzucker schneller oder langsamer antreiben.
Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, einmal pro Woche Fleisch und mehrmals Fisch, pflanzliche statt tierische Fett und vermehrt Vollkornprodukte sollten auf dem täglichen Speiseplan stehen. Daneben sind die fünf Regeln wertvolle Stützen bei der Vollweib- Diät: 1. sollte man mit viel Lust und Freude essen, was auch bedeutet die jeweilige Mahlzeit zu genießen. 2. so wenig Fett wie möglich, dass man am besten auch erreicht, wenn man Teflonpfannen benutzt und Öl mit einem Dosierer über den Salat oder ähnliches gibt. 3. auch Zucker und zuckerhaltige Speisen heißt es einzuschränken, was zudem den Vorteil bietet, dass man ein besseres Hautbild erhält. 4. der Verzicht auf weißes Mehl und dessen Produkte, sowie als Regel Nr. 5 viel Bewegung in den Tag zu bringen.
Der innere Schweinehund ist leichter zu überwinden, um konsequent abzunehmen, wenn man weiß, dass man nicht wirklich auf etwas verzichten muss und auch ein lästiges Kalorienzählen entfällt. Durch die Zusammensetzung der Vollweib- Diät entsteht eine Ernährungsumstellung und man wird sportlich aktiver. Zusätzlich werden im rahmen der Diät wertvolle psychologische Tipps weitergegeben.
Wirkliche Nachteile sind bei dieser Diätform keine ersichtlich.
