Welche Vitamine können die Leistungsfähigkeit des Gehirns beeinflußen? Ich lerne für Klausuren und habe das Gefühl helfen um sich

Viel Wasser und gesunde leichte Kost, die den Magen nicht beschweren. Dann kan nämlich das Gehirn auch nicht arbeiten. Ansonsten sind mir keine Vitamine bekannt die deine Gehrinleistung beeinflussen.

Vitamin B12 hilft dem Gehirn es B12 ist Nervennahrung, allerdings nicht die Vitaminpräparate , die du bei Lidel oder Aldi bekommst, da ist der Anteil an B12 zu gering, der überwiegende Teil dieser Tabl. besteht aus Milchzucker. Wenn deine Nerven im Gehirmn optimal damit versorgt sind ist deine Gedächtnisleistung auch besser und natürlich ausreichend Flüssigkeit