Vorsicht versteckte Kalorien

Kalorien sind gemein. Sie finden sich nicht nur in altbekannten Dickmachern, sondern verstecken sich in vielen unscheinbaren Lebensmitteln. Und genau diese Lebensmittel sorgen dafür, dass jemand nicht abnimmt trotz des Glaubens, leicht zu essen. Für denjenigen, der abnehmen oder schlank bleiben möchte, lohnt sich deshalb ein Blick in die Nährwerttabelle. Es gibt eine Fülle von Speisen, die stärker ansetzen als erwartet.

Gemeint sind nicht nur Fertignahrungsmittel. Beispielsweise werden Soßen mit Sahne oder Speiseöl schmackhaft gemacht, ohne zu bedenken, dass sie sehr viele Kalorien liefern. Was vielen ebenfalls gar nicht bewusst ist, ist die Tatsache, dass auch Getränke sehr kalorienreich sein können. Das gilt für Milch, Alkohol, Cola und Limonade sowie auch für Säfte.

Auf der Waage zahlt es sich irgendwann aus, bewusster durch das Leben zu gehen und auf den Energiegehalt der zugeführten Nahrung zu achten.