Reiten für die Gesundheit

Reiten macht vielen Menschen Spaß und sorgt für Entspannung und Abschalten vom stressigen Alltag. Doch auch ganz bodenständige gesundheitsfördernde Effekte sind mit dem Reitsport verbunden. So kann die Sitzhaltung auf dem Pferderücken Rückenschmerzen optimal vorbeugen und die Rückenmuskulatur stärken. Denn die ganz automatisch eingenommene Sitzposition beim Reiten bewegt die Muskeln ganz langsam und baut sie so schonend auf, ohne für Muskelkater zu sorgen. Die gesamte Haltung wird dadurch verbessert. Gleichzeitig schult Reiten auf ganz natürliche Art und Weise praktisch nebenbei das Koordinationsvermögen und die Körperbalance.

Reiten für die Gesundheit

Neben den positiven Auswirkungen auf Rückenmuskulatur und Körperhaltung ist Reiten nicht zuletzt eine Ausdauersportart, die sich somit hervorragend eignet, das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Bewegung an der frischen Luft kann praktisch gar nicht gesund sein, stärkt bei kaltem Wetter - mit der richtigen Kleidung - zudem auch die körpereigenen Abwehrkräfte. Auch für die Seele hat der Reitsport einen therapeutischen Effekt: Das Zusammenspiel zwischen Tier und Mensch entspannt und regt gleichzeitig an, muss man sich doch auf ein anderes Wesen einlassen und in ihm einen verlässlichen Partner sehen lernen. All diese Ansätze hat die Hippotherapie für sich erkannt, die vielerorts von Reitlehrern und Physiotherapeuten auch für solche Menschen angeboten wird, die kein eigenes Pferd haben.

Reiten ist also ein Gesundheitssport, der sowohl körperlich als auch geistig positive Auswirkungen auf den Reiter hat und somit geeignet ist, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. In einigen Kursen wird gezielt gegen einzelne Beschwerden wie Rheuma, Arthrose oder andere Erkrankungen gearbeitet. Auch als vorbeugende Rückenschule eignet sich Reiten aufgrund seiner guten Eigenschaften auf die Rückenmuskulatur. Für viele Kurse, die häufig von Reitern mit einer entsprechenden Zusatzqualifikation oder von Physiotherapeuten mit guten Reitkenntnissen angeboten werden, gelten keinerlei Teilnahmevoraussetzungen. Interessierte praktisch jeden Alters können teilnehmen, auch Reitkenntnisse sind zu Anfang meist nicht zwingend notwendig.