Ja. Aufgrund der ausgewogenen Ernährungsform kann man die Ayurveda- Diät auf lange Sicht durchführen.
In der Regel treten keine Nährstoffmängel während dieser Diät auf, allenfalls ein geringer Gehalt an Jod, Eisen, B- Vitamine und Zink ist möglich, der sich aber durch zusätzliche Präparate leicht ausgleichen lässt.
Die Ayurveda- Diät ist absolut keine Diät die in einem Hau- Ruck- Verfahren die Pfunde schmelzen lässt. Eine Philosophie steht hinter dieser überlieferten Abnehmvariante, die es lohnt sich damit zu beschäftigen. Die Gedanken drehen sich hierbei nicht nur um Kalorien und dem Abwiegen der Lebensmittel, sondern fast schon das Entstressen der eigenen Lebensweise. Die Beschäftigung mit sich und seinen Gedanken und Wünschen kann möglicherweise nicht nur auf Dauer das Gewicht reduzieren, hingegen jedoch auch eine Umstellung der Lebenssituation. Fazit: Für alle die mehr wollen als nur abzunehmen ist diese Diät sicherlich eine hervorragende Variante, weshalb sie zu empfehlen ist.
