Pflanzenname Deutsch (Latein): Melisse (Melissa officinalis)
Zitronenmelisse, Zitronenkraut, Citronelle, Frauenkraut, Herzkraut, Gartenmelisse, Honigblume, Bienenkraut, Hasenohr, Pfaffenkraut
Die ursprüngliche Heimat der Melisse ist das östliche Mittelmeergebiet und Westasien. Heute kann sie jedoch weltweit in den gemäßigten und warmen Zonen gefunden werden.
Sie bevorzugt warme, sonnige, nährstoffreiche Standorte, wie Wegränder, Weinberge, Schuttabladeplätze und alte Gemäuer.
Die Melisse ist eine mehrjährige, krautige, stark verästelte Pflanze, die bis zu 1 m groß werden kann.
An dem vierkantigen, aufrechten Stängel sind die eiförmigen, krausen und gekerbten Blätter gekreuzt gegenständig angeordnet. Sie besitzen einen zitronenartigen Geruch, der beim trocknen noch verstärkt wird.
In den Blattachseln sitzen quirlartig kleine, weiß-rote bis rötliche Lippenblüten. Aus ihnen entwickeln sich die ca. 2 mm langen, kastanienbraunen Früchte.
Das ätherische Öl der Melisse besteht hauptsächlich aus den Monoterpenen Citronellal und Citral, die der Pflanze ihren charakteristischen Geruch geben. Ebenfalls darin enthalten sind Sesquiterpene wie Germacren D und β-Caryophyllen (wirkt entzündungshemmend).
Weitere Inhaltsstoffe sind Gerbsäuren (hauptsächlich Rosmarinsäure), Bitterstoffe, Glykoside und Flavonoide.
Innerliche Anwendung findet die Melisse bei Unruhe, nervös bedingten Schlafstörungen, Angespanntheit und Verdauungsstörungen.
Ihre virenhemmende Wirkung wird bei der Behandlung von Herpes, insbesondere Lippenherpes, genutzt.
Traditionell wird die Melisse auch bei Unterleibserkrankungen, Nervenleiden und nervösen Magenbeschwerden eingesetzt.
Nicht belegt ist die Wirkung auch bei Bluthochdruck, Blähungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Bronchialkatarrhen (Entzündung der Schleimhäute).
Melisse kann innerlich als Tee, Tinktur und ätherisches Öl angewendet werden.
Tee: Es werden 2 TL Blätter mit 1/8 L kochendem Wasser übergossen, 10 Minuten ziehen gelassen und abgeseiht. Bei Schlafstörungen wird abends eine Tasse frischer Tee getrunken. Sonst kann mehrmals täglich eine Tasse getrunken werden.
Äußerlich angewendet wird Melisse in Form von Salbe oder Creme. Diese werden 2 bis 4 Mal täglich auf die betroffene Stelle aufgetragen.
Für ein Melissenbad wird eine Handvoll Melissenblätter in 2 L kochendes Wasser gestreut und nach 10 Minuten abgeseiht. Der Sud wird dem Badewasser hinzugegeben.
Bei behandlungsbedürftigen Schilddrüsenerkrankungen darf Melisse nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt angewendet werden.
Melisse kann möglicherweise die Funktionsweise der Schilddrüse beeinträchtigen.
Es kann zu einer Beeinträchtigung der Reaktionsfähigkeit kommen.
Letzte Aktualisierung am 01.11.2021.